Psilocybinové houby - co to je?
Psilocybinové houby jsou houby, které mají klasickou plodnici, ale jsou známé jako "magické houby"! Jde o výrazné psychoaktivní vlastnosti této houby. Hlavní účinnou složkou hub je psilocybin, který se při konzumaci v těle metabolizuje na psilocin. A právě psilocin slouží jako klíčová složka, která způsobuje níže diskutovaný zázračný účinek.
Psilocybin škodí, nebo prospívá?
Účinnost hub s psilocybinem - užitečné, nebo nebezpečné?
Psilocybinové houby mají potenciální účinnost v různých aspektech, mezi nimiž je třeba zdůraznit následující oblasti:
- Psychoterapie: Některé studie prokázaly, že psilocybin může být užitečný v psychoterapii, zejména při léčbě deprese, úzkostných poruch a posttraumatické stresové poruchy. Předpokládá se, že psilocybin může pacientům pomoci zpracovat intenzivní emoce a přehodnotit jejich problémy, což může vést k dlouhodobým pozitivním změnám.
- Závislosti: Některé studie naznačují, že psilocybin může pomoci při léčbě závislostí, jako je závislost na nikotinu nebo alkoholu.
- Zlepšení kvality života u pacientů s nevyléčitelnými chorobami: Studie ukázaly, že psilocybin může pomoci pacientům, kteří se potýkají s vážnými chorobami, u nichž klinická a farmakologická léčba již nepomáhá. Houby dávají druhou šanci, pomáhají zvládat úzkost a deprese a také lépe vnímat svou životní situaci.
- Tvořivost a rozšíření vědomí: Někteří lidé uvádějí během zážitků s psilocybinem tvůrčí vhledy a rozšíření vědomí. To může být prospěšné pro umělce, hudebníky a další kreativní lidi.
Při prvním zážitku s psilocybinovými houbami v podobě jídla se mohou objevit následující tělesné reakce:
- Změněné vnímání okolního světa a času.
- povznesená nálada.
- zvýšená citlivost na jasné světlo.
- zrychlený tep.
- poruchy koordinace a zimomřivost, slabost.
- ospalost nebo naopak zvýšená aktivita.
Psilocybin v lidském těle může vyvolat vizuální vizualizace nebo sluchové vizualizace. Někteří lidé mají potíže s pochopením toho, co je skutečné a co ne. Pokud jde o fyzickou nebezpečnost psilocybinu pro člověka, tuto otázku nelze vůbec zvažovat - nebezpečí pro život je prakticky nulové.
Tabulka škodlivosti různých látek, včetně psilocybinu, je uvedena na wikipedii.
Je psilocybin fyzicky návykový?
Vědecký výzkum a lékařské zkušenosti ukazují, že psilocybin, hlavní účinná látka v psilocybinových houbách, není fyzicky návykový, jak tomu může být u některých drog. Fyzická závislost souvisí s tím, že se tělo na látku adaptuje a při přerušení užívání se objevují fyziologické "abstinenční" příznaky. To v tomto případě není pozorováno.
Může osoba pod vlivem hub ublížit jiné osobě?
Osoba, která je pod vlivem psilocybinových hub nebo jiných psychedelických látek, může představovat nebezpečí pro sebe i ostatní pouze tehdy, pokud je zcela ponořena do "katastrofického tripu". V takovém případě ztrácí kontakt s realitou, prožívá paniku, agresi nebo nepředvídatelné emoce.
Aby se předešlo potenciálním rizikům, doporučuje se:
- užívat houby v bezpečném a známém prostředí, kde je spolehlivá podpora dalších dospělých a střízlivých lidí.
- Vyvarovat se míchání s jinými látkami, včetně alkoholu a drog.
- Provádět konzumaci na místě, kde můžete být sami se sebou nebo s důvěryhodnými osobami.
- Vyvarujte se řízení nebo provádění jiných nebezpečných činností, když jste pod vlivem psilocybinu.
Je důležité mít na paměti, že bezpečnost by měla být vždy na prvním místě, a přistupovat k užívání s opatrností a zodpovědností.
Psilocybinové houby jak konzumovat?
Která část houby je nejvíce nasycena cennou látkou?
Psilocybin je obsažen v plodnicích houby a ve výtrusnicích zcela chybí. Zároveň kvantitativně látka převažuje v klobouku houby. Přesné rozložení psychoaktivní látky se však může lišit v závislosti na druhu houby, podmínkách pěstování a dalších faktorech.
Jaká je poloviční doba odstraňování psilocybinu z těla po tripu?
Poločas odstranění látky z těla se může lišit v závislosti na různých faktorech, včetně celkového zdravotního stavu, metabolismu, dávky, frekvence užívání a dalších individuálních charakteristik. Obvykle je poloviční doba odbourání přibližně 2-3 hodiny. To znamená, že za 2-3 hodiny po užití se z těla vyloučí polovina dávky psilocybinu.
Je však třeba mít na paměti, že polovina eliminace je pouze hrubý odhad a konečný proces vylučování může trvat déle. Ostatní metabolity psilocybinu mohou v těle zůstávat také déle.
Je také důležité mít na paměti, že účinky psilocybinových hub mohou trvat déle, než je poločas eliminace, zvláště pokud vezmeme v úvahu účinky na psycho-emocionální stav.
Dávkování a doporučení před cestou
Dávkování psilocybinových hub se může značně lišit v závislosti na řadě faktorů včetně individuální citlivosti, fyzické kondice, nálady, prostředí a přítomnosti dalších látek v těle. Univerzální "bezpečné" dávkování neexistuje, protože reakce na psilocybin mohou být velmi individuální.
Následující doporučení však lze použít jako vodítko pro přibližné dávkování:
- Počáteční dávka (mikrodávkování): Minimální dávka obvykle ponechává asi 1-2 gramy sušených hub psilocybinu. V tomto množství je zaznamenána hodnota hub pro běžné léčebné použití, pro léčbu depresí, zbavení se strachu apod. Tato dávka však nemůže zajistit plné ponoření do tripu. Při absenci tripu lze jen stěží uvažovat o rozšíření vědomí, o změnách v pohledu na svět člověka po užití této dávky hub.
- Průměrná běžná dávka: Obvykle se jedná o 3-4 gramy sušených hub nebo 30-40 gramů syrových hub. To je zhruba dávka, která je potřebná k ponoření se do tripu pro průměrného člověka. Rozdíl mezi sušenými a syrovými houbami spočívá ve vodě, která se při sušení plodnic odpařuje.
- Vysoké dávky: Dávky nad 5-6 gramů sušených hub mohou vyvolat velmi silné psychedelické stavy, hluboké změny vnímání a vědomí. Vyšší dávky se doporučují pokročilým uživatelům.
Je třeba mít na paměti, že intenzita a trvání účinků psilocybinu se může značně lišit v závislosti na dávce. Vysoké dávky mohou vést k hlubokým změnám vnímání, zrakovým halucinacím, změně myšlení a euforickým stavům.
Při konzumaci psilocybinových hub by měla být vždy na prvním místě bezpečnost. Pokud se rozhodnete psilocybin vyzkoušet, doporučujeme:
- Začněte s nízkou dávkou, abyste zjistili svou reakci.
- Nikdy nekonzumujte více, než máte pocit, že jste schopni tolerovat.
- Zajistěte si bezpečné a pohodlné prostředí, třeba s někým, kdo vám v případě potřeby pomůže.
- Vyhněte se míchání s jinými látkami, včetně alkoholu a jiných drog.
- Mějte povědomí o možných rizicích a vedlejších účincích.
Je důležité si uvědomit, že legálnost psilocybinu a psilocybinových hub se v jednotlivých zemích a regionech liší. Před použitím byste se měli seznámit s místními zákony a předpisy. Jsou psilocybinové houby nelegální nebo legální? - Odpověď si můžete přečíst na wikipedii.
V jaké formě by se měl Golden Ticer konzumovat?
Houby se konzumují v syrové formě nebo sušené. Proces sušení hub před jejich konzumací se doporučuje kvůli snadnějšímu skladování.
Pokud chcete vyzkoušet houby s psilocybinem, doporučujeme je nejprve správným způsobem usušit:
- Sbírejte čerstvé houby: Pokud plánujete použít čerstvé houby, ujistěte se, že jsou dokonale čisté a nejeví známky kažení. Pokud si psilocybinové houby sami vypěstujete, budou dokonale čisté a nebudou vyžadovat žádné další čištění.
- Příprava na sušení: Pečlivě odstraňte z hub nečistoty a další kontaminanty.
- Sušení: Houby sušte na větraném povrchu nebo v sušičce při nízké teplotě. Cílem je odstranit z hub vlhkost, ale ne je přesušit.
Houby sušte tak dlouho, dokud nezkřehnou - dokud při ohýbání nezazní křupavý zvuk. Teplota sušení by měla být 30-40 °C. - Skladování: Po usušení skladujte houby na suchém, chladném a tmavém místě. Použijte systém pro odvod vzduchu, který zajistí vakuum v obalu. V této podobě si vaši zlatí učitelé mohou uchovat své magické vlastnosti až 2 roky v nezměněné podobě. Poté se koncentrace zázračné látky jednoduše sníží a budete muset zvýšit dávkování, abyste ji mohli užívat.
Recept na použití psilocybinových hub?
Nejjednodušší metoda: stačí rozžvýkat celou syrovou/sušenou houbu v požadované dávce a zapít ji vodou. Je však možné, že vám konkrétní chuť houby nebude vyhovovat - existují možnosti!
Konzumace ve formě tinktur a odvarů. Při zahřátí s tekutinou (vodou) se psilocybin okamžitě přemění na psilocin (při teplotě +87-90 stupňů). Psilocin působí na mozek a uvrhne vás do stavu tripu. Proto pití hub s čajem podporuje jejich rychlé strávení a vstup do tripu je rychlejší. Recept: Vychutnejte si houbovou směs, která je vhodná k přípravě pokrmů z houby, a to i v případě, že se jedná o houbovou směs:
- Připravte si houby v požadované dávce v suché nebo čerstvé formě.
- Převařte vodu a nechte ji trochu vychladnout (pár minut) na teplotu +75-90 stupňů.
- Houby přelijte s dodržením dávkování (jednu porci Zlatého učitele zalijte 200-250 ml vody).
- Hodiny 10-15 minut - nechte čaj vytrvat.
- Nápoj přefiltrujte. Zbytky se doporučují konzumovat pro zvýšení účinku.
- Pro zlepšení chuti můžete přidat skořici, zázvor, med (ale bez fanatismu). Je důležité to udělat ve fázi, kdy je čaj již vychladlý na teplotu blízkou +40 stupňům.
Důležité je užívat houbový čaj pouze čerstvý, protože jeho vlastnosti se časem vypaří a elixír se změní v pouhý houbový odvar (jedlý, ale bez superschopností). Místo vody lze použít černý nebo zelený čaj, lehce spařený.
"Trip" a "Bed Trip" v kontextu užívání psilocybinových hub - co to je?
Trip (výlet): V případě, že se jedná o psychotropní látku, která se vyskytuje v těle pacienta, je to tzv: Jedná se o stav změněného vědomí, který může zahrnovat hluboké vizuální a sluchové zážitky, změněné vnímání času a sebe sama a intenzivní pocity euforie, světla, radosti a dokonce duchovnosti. Trip může být pozitivním a povznášejícím zážitkem, během kterého může člověk získat nové poznatky a pochopení a cítit se blíže světu a přírodnímu prostředí. Lidé mohou také pocítit spojení s ostatními a hlubší porozumění vlastním emocím. Pod vlivem hub je navíc možné vidět obrazy budoucnosti.
Špatný trip: Špatný trip je psychedelický zážitek, který se vyznačuje negativními a děsivými emočními stavy. Během bad tripu mohou lidé pociťovat strach, paniku, úzkost, agresi, paranoiu nebo jiné nepříjemné emoce. Vizuální a zvukové vjemy mohou být také děsivé. Bed tripping může vyvolat pocity ztráty kontroly a může vést i k psychickému traumatu.
Je důležité si uvědomit, že reakce na psychedelické látky jsou velmi individuální a závisí na mnoha faktorech, včetně nálady, fyzického stavu, prostředí, přítomnosti dalších lidí a prostředí.
Nežádoucí účinky spojené s požitím houby psilocybinu ve vstupní fázi a během tripu
Negativní pocity během houbového tripu mohou být pociťovány na fyzické úrovni. Jejich uvědomění je nezbytné, abyste se vyhnuli panice.
- Nevolnost - trvá několik minut a indikuje začátek tripu (souvisí s přítomností chitinu a glykogenu ve složení houby).
- Bolestivé křeče v trávicím traktu. Od příjmu dávky tripy je lepší upustit při exacerbaci gastritidy nebo vředové choroby žaludku.
- Závratě. Taková reakce je normální.
- Zimnice a zvýšení tělesné teploty. Tato reakce může trvat až půl hodiny.
- Pocení. Tato reakce se objevuje při poklesu tělesné teploty (ke konci cesty).
- Zvýšení srdeční frekvence a bušení srdce.
Toto jsou příznaky, které se vztahují k syndromu vstupu na výlet. Jejich aktivitu lze pozorovat po dobu 1 hodiny. Dále se zvýší smyslové vnímání všemi smysly. Vše kolem se stává jedním, všechny hranice mizí!
Čas v tripu. Co je pociťováno po "vstupní" fázi?
Někdy jsou první účinky patrné již v prvních 10 minutách po konzumaci hub. Podle statistik však "magický" účinek začíná od 20 do 40 minut po konzumaci. Rychlost "vstupu do tripu" přímo závisí na schopnosti člověka uvolnit se. Pokud chcete spát - spěte! Věřte, že to nebude plnohodnotný spánek, bude to trip. Často lidé bojují se spánkem, aby nepropásli vstup do tripu, a to je špatné chování.
Přechod do stavu tripu, o kterém jsme se zmínili výše, trvá asi hodinu - tedy dobu, kdy se objeví vedlejší účinky. Poté následují asi 3-4 hodiny maximálně živého a barevného! Poté účinky psilocinu postupně odeznívají. Pokud se člověka v tripu zeptáte, co vidí, co cítí - prozradí jen pár vět, ale budou to jeho klíčové momenty pro tento trip. Sitter by se měl zeptat, až uvidí, že se osoba na pár minut vrátila do reality. To lze provést někdy mezi 1,5 a 2 hodinami po začátku cesty.
Během psychedelického tripu bude mozková aktivita na maximu. Během krátké doby se aktivuje mnoho životně důležitých funkcí. Proto bude po výstupu cítit slabost.
"Bed trip" - jak oslabit účinky psilocybinu během "tripu"?
Jakmile psychedelika začnou působit, je obtížné jejich účinek zastavit a je zbytečné se mu bránit. V případě, že vás během příjmu začne pohlcovat strach a panika, existuje několik způsobů, jak se z houbového tripu dostat:
- Sklenice pomerančové nebo grapefruitové šťávy účinky psilocybinových hub výrazně oslabí.
- Můžete si vzít tabletu vitaminu C (1000 mg), glukózy nebo kozlíku lékařského.
Je třeba také poznamenat, že se nedoporučuje vrhat se na trip na vlastní pěst. Přítomnost zkušeného hlídače (osoby, které důvěřujete) učiní váš "výlet" maximálně bezpečným a vyloučí možnost ponoření se do trippingových strastí. Na internetu můžete najít informace o tom, jak se z výletu dostat účinnějším způsobem, a to pomocí léků. Pokud si tedy nejste jisti svými "obavami", vyhledejte si takové informace. Stojí však za to vědět, že skutečné léky na vystoupení z tripu jsou na předpis a není snadné je sehnat. Většinou se jedná o silná antidepresiva.
Wie oft kann und wird der Verzehr von Psilocybin-Pilzen empfohlen?
Die Häufigkeit der Verwendung von Golden Teacher kann je nach verschiedenen Faktoren wie individuellen Bedürfnissen und Zielen, körperlicher und geistiger Verfassung, Umständen, medizinischen Empfehlungen usw. erheblich variieren. Es besteht jedoch allgemeiner Konsens darüber, dass der Einsatz von Psilocybin mit Vorsicht und Mäßigung erfolgen sollte.
Bitte denken Sie daran, dass Psilocybin eine starke psychoaktive Substanz ist und ihre Verwendung erhebliche Auswirkungen auf Ihren Geisteszustand und Ihre Gesundheit haben kann. Hier einige allgemeine Empfehlungen zur Häufigkeit der Verwendung:
- Spirituelle oder therapeutische Verwendung: Wenn Sie erwägen, Psilocybin für spirituelle oder therapeutische Zwecke zu verwenden, kann die Häufigkeit niedriger sein. Manche Menschen benötigen vielleicht nur ein paar Mal im Jahr Sitzungen, um tiefe psychologische oder spirituelle Erfahrungen zu machen. Diese Häufigkeit hängt damit zusammen, dass bei der Wirkung von Psilocybin neue neuronale Verbindungen aktiviert werden (Produktion von Serotonin, Prozesse unter Beteiligung des Neurotransmitters Acetylcholin). Bei häufiger Anwendung kommt es zu einer „Verstopfung“ der Rezeptoren, was auf die Bevorzugung seltener Dosen hinweist. Menschen nehmen Pilze, um „zurückzusetzen“, um die Ereignisse einer bestimmten Zeit neu zu überdenken. Es wird angenommen, dass unter dem Einfluss von Pilzen alte neuronale Verbindungen zusammenbrechen und im Gehirn neue Bahnen entstehen. In diesem Zusammenhang kann eine Person ein altes Problem aus einem „neuen“ Blick betrachten.
- Medizinischer Rat: Wenn Psilocybin unter Aufsicht eines Spezialisten für medizinische Zwecke verwendet wird, können Dosierung und Häufigkeit individuell an Ihre Bedürfnisse und Ihren Zustand angepasst werden. In diesem Fall wird am häufigsten eine Mikrodosierung (1-2 Gramm) verwendet. Man geht davon aus, dass hohe Dosierungen von Pilzen bei depressiven Menschen nicht angewendet werden sollten. Allerdings kann Psilocybin Menschen aus einer Depression befreien. Daher werden niedrige Dosierungen verwendet, die wirken können, ohne eine Person in einen vollwertigen Trip zu stürzen, der diesen Menschen im Wesentlichen schaden kann.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Einnahme von Psilocybin zu Toleranz führen kann (eine Abnahme der Wirkung bei wiederholter Einnahme) und Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben kann. Seien Sie vorsichtig, hören Sie auf Ihren Körper und konsultieren Sie gegebenenfalls vor der regelmäßigen Anwendung einen Arzt.
Psilocybin-Pilze – Arten und Stämme
Psilocybin-Pilze sind eine große Vielfalt an in der Natur vorkommenden Pilzarten und -stämmen, die Psilocybin und Psilocin enthalten. Dies sind psychoaktive Verbindungen, die eine Bewusstseinserweiterung bewirken. Im Folgenden werden wir über die bekanntesten und häufigsten in der Natur sprechen:
- Psilocybe Cubensis: Eine der bekanntesten Arten. Gefunden in verschiedenen Regionen wie Mittel- und Südamerika, Asien, Australien und Afrika, Thailand. Unter den Stämmen von Psilocybe Cubensis sind B+, Golden Teacher, Ecuador, Thai und andere beliebt.
- Psilocybe semilanceata: Auch als „Freiheitskappe“ bekannt. Gefunden in Europa und Nordamerika.
- Psilocybe mexicana: Diese Art ist in Mexiko beheimatet. Stämme dieses Pilzes wurden in der Forschung von Albert Hofmann verwendet, der Psilocybin und Psilocin identifizierte.
- Psilocybe cyanescens: Diese Art ist in Nordamerika und Europa sowie in anderen gemäßigten Klimazonen verbreitet. Es ist für seine hohe Konzentration an Psilocybin bekannt.
- Psilocybe azurescens: Eine weitere Art, die in Nordamerika und Europa, insbesondere an der Pazifikküste, vorkommt. Es enthält auch große Mengen an Psilocybin.
- Psilocybe baeocystis: Diese Art kommt in Nordamerika vor, hauptsächlich an der Westküste.
- Psilocybe allenii: Eine weitere Art, die in Nordamerika vorkommt.
Dies sind nur einige Beispiele für Psilocybin-Pilze. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie, bevor Sie Interesse am Verzehr von Psilocybin-Pilzen zeigen, sich gründlich über deren Wirkung, akzeptable Dosierung, Nebenwirkungen usw. informieren sollten.
Goldene Lehrer kommen in verschiedenen Regionen der Welt vor, wachsen aber in den meisten Fällen in gemäßigten Klimazonen. Man findet sie meist auf dem Boden von Wäldern, Wiesen, Grasflächen und sogar auf verrottendem Holz. Pilze wachsen typischerweise unter feuchten und feuchten Bedingungen und ihr Aussehen kann von der Jahreszeit, der Bodenart, dem Klima und anderen Faktoren abhängen.
Cubensis „Golden Teacher“ – warum ist diese Sorte die beliebteste?
Der „Golden Teacher“-Stamm von Psilocybe Cubensis ist aus mehreren Gründen einer der am häufigsten verwendeten Psilocybin-Pilze:
- Psychedelische Eigenschaften: Golden Teacher hat starke psychedelische Wirkungen, die eine veränderte Wahrnehmung, tiefe Reflexion und mögliche spirituelle oder einsichtige Zustände umfassen können.
- Einfach anzubauen: Diese Sorte gilt als relativ einfach zu Hause anzubauende Psilocybin-Pilze. Dies macht es bei Menschen beliebt, die sich für Mykologie interessieren und zu Hause Psilocybin-Pilze züchten möchten.
- Weit verbreitete Verfügbarkeit: Golden Teacher ist weit verbreitet und in Gemeinden erhältlich, in denen das Interesse an Psilocybin-Pilzen groß ist. Dies kann sich auf seine Popularität auswirken.
- Positive Benutzererfahrung: Viele Menschen, die Golden Teacher konsumieren, beschreiben es als eine Sorte, die ein tiefes und erhebendes psychedelisches Erlebnis bieten kann.
- Pädagogische Bedeutung: Der Name „Golden Teacher“ bedeutet übersetzt „Goldener Lehrer“ oder „Goldener Meister“ und spiegelt möglicherweise die Erfahrungen von Menschen wider, die während einer psychedelischen Erfahrung spirituelle oder pädagogische Lektionen erhalten.
- Historischer Kontext: Dieser Stamm hat eine historische Bedeutung in der Welt der Psilocybin-Pilze, was ihm möglicherweise eine gewisse Bedeutung und ein gewisses Interesse verleiht.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Beliebtheit der Sorte Golden Teacher je nach Region und Zeit variieren kann. Die Verwendung von Psilocybin-Pilzen sollte mit Vorsicht, Respekt und Kenntnis möglicher Risiken und Auswirkungen erfolgen.
Erlaubt oder verboten? Sind Psilocybin-Pilze für die breite Öffentlichkeit erhältlich?
Der Status von Psilocybin-Pilzen variiert je nach Land und Region. An manchen Orten können sie erlaubt sein, zum Beispiel für medizinische oder religiöse Zwecke, während sie an anderen Orten möglicherweise verboten sind.
Eine selektive Überprüfung des Status von Psilocybin-Pilzen in verschiedenen Ländern:
- Niederlande: In den Niederlanden dürfen „Zauberpilze“ seit 2008 nicht mehr verkauft werden, waren zuvor aber in Fachgeschäften erhältlich. Der Verzehr für den Eigenbedarf in geringen Mengen ist jedoch nicht strafbar.
- Portugal: In Portugal gelten Anbau und Verzehr als illegal und verboten.
- USA: In den USA gilt Psilocybin nach Bundesgesetz als Droge der Klasse I. Einige Bundesstaaten und Gemeinden erlauben jedoch die medizinische oder religiöse Verwendung der Substanz.
- Kanada: Psilocybin-Pilze sind in Kanada seit langem verboten, aber seit 2020 sind sie für medizinische Zwecke legal, wenn sie von einem Arzt verschrieben werden.
- Brasilien: In einigen Regionen Brasiliens, insbesondere bei einigen Stämmen und Religionsgemeinschaften, gilt der Konsum als rituelle und spirituelle Praxis und ist möglicherweise erlaubt.
- Großbritannien: Der Verkauf und Besitz von Psilocybin-Pilzen ist im Vereinigten Königreich illegal, ihre Erkennung und Strafverfolgung in der Praxis hängt jedoch häufig von den örtlichen Gesetzen und Richtlinien ab.
- Australien: Der Status variiert je nach Bundesstaat. Einige Staaten verbieten sie, während andere ihre Verwendung möglicherweise erlauben.
Vor dem Verzehr oder Anbau von Psilocybin-Pilzen ist es wichtig, zusätzliche Nachforschungen anzustellen und sich mit den örtlichen Gesetzen und Vorschriften vertraut zu machen.
Add new comment