Како изабрати масера?

Масажа је потребна свима и свакоме, али многи наилазе на некомпетентне стручњаке и потпуно одустају од масаже! Ствар је у томе што постоји много врста масаже, а „масера“ још више. Постоје и различите индикације за масажу, па се у свему томе мора детаљно разабрати...

Коме је потребна масажа?

• када у телу постоји болни синдром из различитих разлога
• после физичког напора, како у теретани, тако и после дуготрајног хајкинга током путовања
• свима који воде седентарни или, напротив, прекомерно активан начин живота

Болни синдроми у телу могу бити везани за мишиће, лигаменте и тетиве. Ако је била повреда и појавио се бол – то је једно, а ако је било дуготрајног статичког оптерећења (на пример рад за рачунаром) и појавио се бол, то је већ сасвим друго. Зашто леђа често боле? Сви пишу да су главни узроци: протрузија, остеохондроза... али то је пре последица него узрок... Често се узрок крије у неправилном загризу или сталном оптерећењу једне групе мишића. Штавише, мигрене такође могу потицати од неправилног загриза или од кичмених пршљенова који нису равно постављени. Исправан приступ дијагностици узрока бола биће посета лекару (трауматологу, односно вертебрологу). Без утврђивања узрока бола, одлазак релакс масеру неће имати смисла. Са одласком код лекара све је наизглед једноставно: преписаће вам МР или КТ делова кичме где имате болове, а по резултатима ће вас у најбољем случају засути таблетама, а у најгорем послати хирургу... Дакле, консултација са лекаром је обавезно потребна, али не журите са даљим радикалним одлукама. Следећи корак је да правилно изаберете масера. И из неког разлога, када у Гуглу укуцате упит „како изабрати масера“, сви одговори су отприлике: прочитајте његове рецензије, питајте за његова достигнућа и, што је још смешније, погледајте како изгледа кабинет) Заправо, за почетак треба разабрати врсте масаже и масажних техника.

Како изабрати масера по различитим правцима медицине?

Кинезиологија, киропрактика и остеопатија – то су три различита медицинска позива која се фокусирају на различите аспекте тела и користе различите приступе лечењу. Испод су кратка објашњења сваке дисциплине и њихове главне разлике:

• Кинезиологија као врста масаже

Кинезиологија – то је проучавање људског кретања и механике тела. Она обухвата процену и анализу физичких покрета ради откривања неравнотеже, слабости или дисфункција у организму. Кинезиолози користе вежбе, методе рехабилитације и терапијске интервенције за побољшање кретања, снаге и укупног физичког функционисања. Могу радити са људима који имају повреде мишићно-скелетног система, хроничне болове или који теже да повећају радну способност. Постоји такав појам као што је кинезиолошко тестирање, које помаже да се утврди узрок болова понекад чак боље од свих МР и КТ!!! Ствар је у томе што се током тестирања проверавају сви нервно-мишићни ланци у телу и одређују места блокада, стезања. Драж дијагностике је у томе што се не посматра сам део тела који боли, већ организам у целини. На пример, бол у леђима може бити изазван неправилним загризом!!! То може утврдити само кинезиолог. Данас се стоматологија увелико бави исправљањем загриза, након сваке интервенције. Стоматолог брижљиво обликује зубне чворице по анатомском облику након сваког лечења каријеса и прилагођава висину зуба његовом пару одоздо или одозго. А деведесетих година стоматолози су стављали равну пломбу или равну металну круну, коју није било могуће никако подбрусити / прилагодити по висини. Тако се зубни низ прилагођавао новој пломби или круни – загриз се искривљавао. Неправилан загриз може довести до два проблема:

• хабање виличног зглоба – као последица – дивљи болови у вилици, глави. Понекад се ова врста бола меша са главобољом, са боловима у уху... Хабање зглоба је, нажалост, неповратан процес.
• спазам мишића леђа – могућ је исход када зглоб остане да ради нормално, али сав „ударац“ неправилног загриза преузму мишићи врата и леђа. У крајњој линији, једни мишићи се искључују и временом могу атрофирати, а други прелазе у стање хипертонуса, које временом доводи до њиховог скраћења и такође до болова, мада не дивљих, али толико стално тупих да човек постаје раздражљив, а временом то може да се прелије у протрузије и киле кичме. Са хипертонусом мишића, па чак и протрузијом, лако може да изађе на крај управо кинезиолог, наравно након исправљања загриза код стоматолога.

Кинезиолошки третман се може назвати масажом само уз велику ограду. Иако пријем код кинезиолога траје 1–2 сата, не очекујте релакс масажу) То ће пре бити притискање, развлачење и непрекидно тестирање тонуса мишића. Додатно се могу користити такви алати као што су перкусиони масажер и амплипулс. На крају третмана често се ради тејпирање – „подешени“ мишићи се учвршћују помоћу тејпова, који веома подсећају на обичан фластер, само гумиран. У кућним условима можете такође прибећи масажи перкусионим масажером, амплипулсом, а додатно користите апликатор Љапка или Кузњецова. Перкусиони масажер (масажер Booster E) препоручује се користити на једној зони не више од пар минута, избегавајући кости и зглобове. Апликатор Љапка може се користити од 15 минута и дуже, на њему можете чак и заспати. Амплипулсом треба деловати на једну зону 15–20 минута.

Кинезиолог у Дњипру (Украјина)

У граду Дњипру (Украјина) раде два кинезиолога високог нивоа, која се могу слободно препоручити – то су лекар рендгенолог Вадим Киблик (тел. +380664137600) и Дмитриј Бариков (стоматолошка клиника Amel Dental на Босфору). У Дњипру има чак и неколико кинезиолошких центара, али не вреди се „наседати“ на то. У запосленима ових установа раде или студенти Медицинске академије, или спортски тренери, или кинезиолози који ће вам наметати да су сви ваши проблеми од унутрашњих органа и да треба пити дијететске суплементе које они, чудесним начином, и продају. Сви кинезиолози у Украјини потичу из школе Л. Ф. Васиљеве, која је, заузврат, ученица  Дејвида Лифа (САД, Италија).

• Киропрактика као врста масаже

    Киропрактика – то је медицинска професија која се специјализује за дијагностику и лечење болести мишићно-скелетног система, посебно оних везаних за кичму. Мануелни терапеути углавном користе ручну корекцију или манипулације кичмом и другим зглобовима ради ублажавања болова, побољшања функција и општег осећаја. Они сматрају да померања или подишчашења у кичми могу утицати на нервни систем и доводити до различитих здравствених проблема. Мануелна терапија често укључује целовит приступ здрављу, укључујући промену начина живота, физичке вежбе и препоруке о исхрани.

У суштини, киропрактика је „модеран“ савремени назив за мануелну терапију и мануелне терапеуте. То се већ сигурно не може назвати масажом, то су пре увртања и „пуцкетање“ пршљенова. Третман траје 5–15 минута. Понекад масери могу прибећи претходном загревању мишића и тек затим изводе процедуре „поравнавања“ пршљенова, тада то може трајати и 1 сат. Ову врсту масера треба посебно пажљиво бирати, јер је реч о опасној интервенцији у мишићно-скелетни систем. Управо „пуцање“ пршљенова може да поравна погрбљена рамена, испале пршљенове итд. У Барселони се може препоручити клиника Family Quiropractic, односно лекар TIMOTHÉ BRENELIERE. Такође мислим да се може отићи и код оснивача клинике Family Quiropractic -DAMIEN MESTRE. Постоји наравно једна нијанса: после таквих посета могу бити болови након третмана, све до неколико дана, који захтевају аналгетике. Међутим, резултати се виде већ после прве посете... Ко је заборавио шта су равна леђа, сада може потпуно равно да хода) Са овом методом први пут смо се сусрели давних 2000-их година, када је још радио академик Николај Андрејевич Касјан (Кобељаки, Полтавска област у Украјини). Уз његову помоћ успели смо да се решимо кокцигодиније изазване ишчашењем тртичне кости, мада је раније помагала само блокада (Цел Т + лидокаин). За време свог рада признао је само неколико својих ученика, а то су Алексеј Чигрин (прима у Кобељакима, Украјина), Џалал Саидбегов (Италија, клиника „Касјан“), Рашид (Узбекистан).

У Аргентини (Буенос Ајрес) препоручујемо киропрактичара / кинезиолога који влада краниосакралним техникама – доктора Lic Adrián Gallego у приватној ординацији IN BALANCE | Centro Quiropráctico • Fisioterapia Deportiva & Bienestar на адреси Prof. Agustín Rogelio Vidal 4015, B1650 San Martín, Provincia de Buenos Aires.

• Остеопатија као врста масаже

    Остеопатија – то је правац у медицини који наглашава међусобну везу између структуре тела и његових функција. Остеопати посматрају тело као јединствен систем и фокусирају се на мишићно-скелетни систем, укључујући кости, мишиће, лигаменте и везивна ткива. Лекари остеопати користе мануелне технике, као што су мобилизација зглобова, манипулације меким ткивима и истезање, ради побољшања покретљивости, ублажавања болова и подстицања природних способности организма за зарастање. Остеопатија такође узима у обзир утицај других фактора, као што су исхрана и начин живота, на опште здравствено стање.

Упркос извесној сличности у употреби мануелних техника и целовитог приступа између ових дисциплина, постоје и значајне разлике у њиховом образовању, филозофији лечења и области праксе. Важно је консултовати стручњаке из сваке дисциплине да бисте боље разумели њихове специфичне приступе и утврдили који одговара вашим потребама и циљевима у области здравствене заштите.

Како изабрати масера по различитим карактеристикама?

Приликом избора масера потребно је узети у обзир неколико фактора да бисте нашли квалификованог стручњака који одговара вашим потребама и жељама. Ево неколико корака који ће вам помоћи у процесу избора:

• Како изабрати масера по циљу масаже

Одредите зашто вам је потребна масажа и шта се надате да ћете њоме постићи. Било да је реч о опуштању, уклањању бола или специфичној терапији, прецизирање ваших циљева помоћи ће вам да изаберете правог масера.

• Како изабрати масера по врсти масаже

Постоје различите технике и врсте масаже, као што су опуштајућа, лимфна дренажа, дубока масажа ткива, спортска, тајландска или ароматерапијска. Информишите се о различитим стиловима и њиховим предностима да бисте одлучили који одговара вашим циљевима.

• Како изабрати масера по квалификацијама

Унапред се распитајте има ли масер сертификате и лиценце, где и колико пута је особа похађала обуку. Ако се масер школовао, то је лако сазнати, он ће то и сам истицати) Тражите масере који имају лиценцу или сертификат признатих професионалних организација или органа управљања у вашој земљи. То гарантује да су испунили посебне захтеве у погледу обуке и образовања.

• Како изабрати масера по препорукама

Наравно, најбољи начин избора масера је „од уста до уста“. Ако је масер некоме заиста помогао и подигао га на ноге, човек ће настојати да то прича даље, како би тај масер могао да помогне још коме ко то треба... Питајте чланове породице, пријатеље или здравствене раднике да ли могу да препоруче доброг масера на основу личног искуства. Њихово мишљење може пружити драгоцене информације и помоћи вам да нађете поуздане стручњаке.

• Како изабрати масера по рецензијама на интернету

На срећу, у савременом свету Гугл може слободно да замени „од уста до уста“ од познаника. Потражите рецензије и сведочења претходних клијената. Онлајн платформе и каталози често пружају рецензије и рејтинге масера. Размотрите и позитивне и негативне рецензије да бисте добили уравнотежену слику. Али овде научите да раздвајате обичну рекламу од стварних рецензија.

• Како изабрати масера по првом пријему

Обавите разговор са потенцијалним масерима: Ступите у контакт са потенцијалним масерима и поставите питања о њиховом искуству, специјализацији и техници. Распитајте се о њиховој обуци, радном стажу и постојању додатних сертификата. Кратак разговор даће вам представу о њиховој професионалности и компатибилности.

Још неколико савета како изабрати масера:

• Распитајте се о осигурању: Неки масери могу имати осигурање од одговорности, што је корисно у случају било каквих незгода или несрећа током третмана. Мада то није обавезно, показује њихову тежњу ка професионализму и безбедности клијента.
• Посетите установу: Ако имате могућности, посетите масажни кабинет или клинику да бисте проценили чистоћу, окружење и општу атмосферу. Чисто и опуштајуће окружење може допринети позитивном искуству.
• Разговарајте о цени услуга и правилима: Распитајте се о цени третмана, њиховом трајању и постојању пакет-понуда. Осим тога, прецизирајте политику отказивања, могућности померања термина и све остале услове.
• Верујте својој интуицији: На крају, када доносите одлуку, верујте својој интуицији. Изаберите масера уз којег се осећате пријатно и који слуша ваше потребе. Успостављање међусобног разумевања и осећај опуштености са масером – залог су успешне масаже.

Запамтите да је најважнији аспект проналажење квалификованог стручњака који ће моћи ефикасно да задовољи ваше конкретне потребе и жеље.

Колико треба ићи на масажу?

Обратите пажњу да терапија масажом није брз процес и да пар третмана ситуацију неће поправити нимало. Штавише, на масажу треба ићи паралелно са отклањањем узрока болова. Ако се узрок физички не може отклонити, масажа може бити само алтернатива аналгетичкој „таблети“. Сложите се, боље је отићи на масажу него попити диклофенак или нимесил. Али наравно, масажа је знатно скупља од било које таблете... Пола године посета кинезиологу (3 пута недељно) може потпуно уклонити сколиозу леђа код одрасле особе, која је постојала од детињства.

Имате интензиван радни распоред, нервозан начин живота или желите да се опустите душом и телом, онда вам је потребна опуштајућа масажа за сваки дан – Најбољи релакс, спортска и енергетска масажа у Дњипру: +380684130693 Иван Гончаренко. Током опуштајуће масаже вам сигурно неће наћи узрок болова, али ће 100% помоћи да се опустите. Баш та масажа одговара за сваки дан)