Як обрати масажиста?

Масаж потрібен усім і кожному, але багато хто стикається з некомпетентними фахівцями й повністю відмовляється від послуг масажу! Річ у тім, що різновидів масажу багато, а «масажистів» ще більше. Також існують різні показання до масажу, і тому в усьому цьому треба детально розібратися...

Кому потрібен масаж?

• за наявності больового синдрому в тілі з різних причин
• після фізичних навантажень, як у спортзалі, так і після тривалого хайкінгу під час подорожей
• усім, хто веде сидячий або, навпаки, надактивний спосіб життя

Больові синдроми в тілі можуть бути пов'язані з м'язами, зв'язками й сухожилками. Якщо була травма і з'явився біль – це одне, а якщо були тривалі статичні навантаження (наприклад, робота за комп'ютером) і з'явився біль, то це вже зовсім інше. Чому часто болить спина? Усі пишуть, що основні причини:  протрузія, остеохондроз... але це скоріше наслідок, а не причина... Часто причина криється в неправильному прикусі зубів або постійному навантаженні на одну групу м'язів. Більше того, мігрені також можуть бути від неправильного прикусу чи нерівно стоячих хребців. Правильним підходом у діагностиці причини болю буде відвідини лікаря (травматолога та вертебролога відповідно). Без з'ясування причини болю йти до релакс-масажиста не матиме сенсу. З походом до лікаря начебто все просто: вам призначать МРТ чи КТ ділянок хребта, де є болі, і за результатами у кращому разі годуватимуть вас пігулками, а в гіршому відправлять до хірурга... Так от, консультація лікаря обов'язково потрібна, але не поспішайте надалі ухвалювати кардинальні рішення. Наступним етапом потрібно правильно обрати масажиста. І чомусь, коли вбити в Google запит «як обрати масажиста», усі відповіді будуть типу: почитати відгуки про нього, запитати про його досягнення і, що ще смішніше, подивитися на зовнішній вигляд кабінету) Насправді ж, для початку, потрібно розібратися в різновидах масажу та масажних технік.

Як обрати масажиста за різними напрямами медицини?

Кінезіологія, хіропрактика й остеопатія – це три різні медичні професії, які зосереджені на різних аспектах тіла та використовують різні підходи до лікування. Нижче наведено короткі пояснення кожної дисципліни та їхні основні відмінності:

• Кінезіологія як різновид масажу

Кінезіологія – це вивчення руху людини та механіки тіла. Вона включає оцінку й аналіз фізичних рухів для виявлення дисбалансу, слабкостей або дисфункцій в організмі. Кінезіологи використовують вправи, методи реабілітації та терапевтичні втручання для покращення руху, сили та загального фізичного функціонування. Вони можуть працювати з людьми, які мають травми опорно-рухового апарату, хронічні болі або прагнуть підвищити працездатність. Існує таке поняття, як кінезіологічне тестування, яке допомагає визначити причину болів іноді навіть краще за всі МРТ і КТ!!! Річ у тім, що під час тестування перевіряються всі нервово-м'язові ланцюги в тілі й визначаються місця блоків, затисків. Принадність діагностики полягає в тому, що розглядається не сама ділянка з болем, а весь організм загалом. Наприклад, біль у спині може бути викликаний неправильним прикусом зубів!!! Визначити це може лише кінезіолог. Це зараз стоматологія вже вовсю займається вирівнюванням прикусу після кожного втручання. Стоматолог ретельно формує горбки зубів за анатомічною формою після кожного лікування карієсу й підганяє висоту зуба під його пару знизу або зверху. А в 90-х роках стоматологи ставили пласку пломбу або пласку металеву коронку, яку не можна було ніяк підпиляти / підігнати за висотою. Тим самим зубний ряд підлаштовувався під нову пломбу чи коронку – спотворювався прикус. Неправильний прикус може призвести до двох проблем:

• стирання щелепного суглоба – як результат, дикі болі в щелепі, голові. Часом цей вид болю плутають із головним болем, із болем у вусі... Стирання суглоба, на жаль, процес незворотний.
• спазмування м'язів спини – можливий результат, коли суглоб продовжує працювати нормально, але весь «удар» неправильного прикусу беруть на себе м'язи шиї та спини. У підсумку одні м'язи вимикаються й з часом можуть атрофуватися, а інші переходять у стан гіпертонусу, який з часом призводить до їх вкорочення і також до болів, хоч і не диких, але настільки постійно ниючих, що людина стає дратівливою, і згодом це може вилитися в протрузії та грижі хребта. З гіпертонусом м'язів і навіть протрузією легко може впоратися саме кінезіолог, звісно ж, після вирівнювання прикусу в стоматолога.

Масажем кінезіологічний сеанс можна назвати з натяжкою. Хоча прийом кінезіолога триває 1-2 години, але не чекайте релакс-масажу) Це буде скоріше натискання, розтягування та суцільне тестування тонусу м'язів. Додатково можуть використовуватися такі інструменти, як перкусійний масажер і ампліпульс. Наприкінці сеансу часто виконують тейпування – закріплюють «налаштовані» м'язи за допомогою тейпів, які дуже нагадують звичайний лейкопластир, тільки гумований. Вдома ви також можете вдаватися до масажу перкусійним масажером, ампліпульсом і додатково використовуйте аплікатор Ляпка або Кузнєцова. Перкусійний масажер (масажер Booster E) рекомендується використовувати на одну зону не більше пари хвилин, уникаючи потрапляння на кістки та суглоби. Аплікатор Ляпка можна використовувати від 15 хвилин і більше, на ньому можна навіть засинати. Ампліпульсом варто впливати на одну зону 15-20 хвилин.

Кінезіолог у Дніпрі (Україна)

У місті Дніпро (Україна) працюють два кінезіологи високого рівня, яких можна сміливо порекомендувати – це лікар-рентгенолог Кіблик Вадим (тел. +380664137600) і Бариков Дмитро (стоматологічна клініка Амел Дентал на Босфорі). У Дніпрі є навіть кілька кінезіологічних центрів, але не варто на це «вестися». У штаті цих закладів працюють або студенти Медакадемії, або спортивні тренери, або ж кінезіологи, які вам нав'язуватимуть, що всі ваші проблеми від внутрішніх органів і потрібно пити БАДи, які вони дивовижним чином і продають. Усі кінезіологи в Україні – це вихідці зі школи Васильєвої Л. Ф., яка, у свою чергу, є ученицею  Девіда Ліфа (США, Італія).

• Хіропрактика як різновид масажу

    Хіропрактика – це медична професія, яка спеціалізується на діагностиці та лікуванні захворювань опорно-рухового апарату, особливо пов'язаних із хребтом. Мануальні терапевти здебільшого використовують ручну корекцію або маніпуляції з хребтом та іншими суглобами для полегшення болю, покращення функцій і загального самопочуття. Вони вважають, що зміщення або підвивихи в хребті можуть впливати на нервову систему й призводити до різних проблем зі здоров'ям. Мануальна терапія часто включає цілісний підхід до здоров'я, зокрема зміну способу життя, фізичні вправи та рекомендації щодо харчування.

По суті, хіропрактика – це «модна» сучасна назва мануальної терапії та мануальників. Це вже точно не назвеш масажем, це скоріше скрутки та «хрускання» хребцями. Сеанс триває 5-15 хвилин. Іноді масажисти можуть вдаватися до попереднього розігріву м'язів і лише потім виконують процедури «вирівнювання» хребців, тоді це може тривати і 1 годину. Цей вид масажистів потребує особливо ретельного підбору, адже це небезпечне втручання в опорно-руховий апарат. Саме «хруст» хребців здатний вирівняти сутулі плечі, випалі хребці тощо. У Барселоні можна порадити клініку Family Quiropractic, а саме лікаря TIMOTHÉ BRENELIERE. Також, думається, можна сходити і до засновника клініки Family Quiropractic -DAMIEN MESTRE. Є, звісно, нюанс: після таких візитів можуть бути болі після сеансу, аж до кількох днів, які потребують знеболювальних засобів. Однак уже після першого візиту видно результати... Хто забув про рівну спину, тепер можуть абсолютно рівно ходити) Уперше з цією методикою зіткнулися в далекі 2000-ні роки, коли ще працював академік Касьян Микола Андрійович (Кобеляки, Полтавська область в Україні). З його допомогою вдалося позбутися кокцигодинії, викликаної вивихом куприка, хоча раніше допомагала лише блокада (Цель Т + лідокаїн). За свою діяльність він визнав лише небагатьох своїх учнів, а саме Олексія Чигрина (приймає в Кобеляках, Україна), Джалала Саїдбегова (Італія, клініка імені Касьяна), Рашида (Узбекистан).

В Аргентині (Буенос-Айрес) рекомендуємо хіропрактика / кінезіолога, який володіє краніосакральними техніками – доктора Lic Adrián Gallego в приватному кабінеті IN BALANCE | Centro Quiropráctico • Fisioterapia Deportiva & Bienestar за адресою Prof. Agustín Rogelio Vidal 4015, B1650 San Martín, Provincia de Buenos Aires.

• Остеопатія як різновид масажу

    Остеопатія – це напрям у медицині, який підкреслює взаємозв'язок між структурою тіла та його функціями. Остеопати розглядають тіло як єдину систему й зосереджуються на опорно-руховому апараті, включно з кістками, м'язами, зв'язками та сполучними тканинами. Лікарі-остеопати використовують мануальні техніки, такі як мобілізація суглобів, маніпуляції з м'якими тканинами та розтягування, для покращення рухливості, полегшення болю та сприяння природним здібностям організму до зцілення. Остеопатія також враховує вплив інших чинників, таких як харчування та спосіб життя, на загальний стан здоров'я.

Попри певну схожість у використанні мануальних технік і цілісного підходу між цими дисциплінами, існують також значні відмінності в їхній освіті, філософії лікування та сфері практики. Важливо проконсультуватися з професіоналами з кожної дисципліни, щоб краще зрозуміти їхні специфічні підходи й визначити, який із них відповідає вашим потребам і цілям у галузі охорони здоров'я.

Як обрати масажиста за різними характеристиками?

Обираючи масажиста, необхідно враховувати кілька чинників, щоб знайти кваліфікованого фахівця, який відповідає вашим потребам і вподобанням. Ось кілька кроків, які допоможуть вам у процесі вибору:

• Як обрати масажиста за метою масажу

Визначте, навіщо вам потрібен масаж і чого ви сподіваєтеся від нього досягти. Чи то розслаблення, чи зняття болю, чи специфічна терапія – уточнення ваших цілей допоможе вам обрати правильного масажиста.

• Як обрати масажиста за видом масажу

Існують різні техніки та види масажу, такі як розслаблювальний, лімфодренажний, глибокий тканинний, спортивний, тайський або ароматерапевтичний. Дізнайтеся про різні стилі та їхні переваги, щоб вирішити, який із них відповідає вашим цілям.

• Як обрати масажиста за кваліфікацією

Заздалегідь поцікавтеся, чи є в масажиста сертифікати й ліцензії, де і скільки разів людина проходила навчання. Якщо масажист навчався, це буде дізнатися нескладно, він сам це виставлятиме напоказ) Шукайте масажистів, які мають ліцензію або сертифікат визнаних професійних організацій чи органів управління у вашій країні. Це гарантує, що вони виконали спеціальні вимоги до навчання й освіти.

• Як обрати масажиста за рекомендаціями

Звісно ж, найкращий спосіб вибору масажиста – це «сарафанне радіо». Якщо масажист комусь реально допоміг і поставив на ноги, то людина намагатиметься про це розповідати, щоб цей масажист зміг допомогти ще будь-кому, хто цього потребує... Запитайте членів родини, друзів чи медичних працівників, чи можуть вони порекомендувати хорошого масажиста на основі свого особистого досвіду. Їхня думка може дати цінну інформацію та допомогти вам знайти надійних фахівців.

• Як обрати масажиста за відгуками в Інтернеті

На щастя, у сучасному світі Google може сміливо замінити «сарафанне радіо» від знайомих. Пошукайте відгуки та свідчення попередніх клієнтів. Онлайн-платформи й каталоги часто надають відгуки та рейтинги масажистів. Розгляньте як позитивні, так і негативні відгуки, щоб отримати збалансоване уявлення. Але тут навчіться відокремлювати звичайну рекламу від реальних відгуків.

• Як обрати масажиста за першим прийомом

Проведіть співбесіду з потенційними масажистами: зв'яжіться з потенційними масажистами й поставте запитання про їхній досвід, спеціалізацію та техніку. Поцікавтеся їхнім навчанням, стажем практики та наявністю додаткових сертифікатів. Коротка розмова дасть вам уявлення про їхній професіоналізм і сумісність.

Ще кілька порад, як обрати масажиста:

• Поцікавтеся страховим покриттям: деякі масажисти можуть мати страхування відповідальності, що корисно у випадку будь-яких нещасних випадків чи аварій під час сеансу. Хоча це й не є обов'язковим, але демонструє їхнє прагнення до професіоналізму та безпеки клієнта.
• Відвідайте заклад: якщо є можливість, відвідайте масажний кабінет або клініку, щоб оцінити чистоту, обстановку й загальну атмосферу. Чисте та розслаблювальне середовище може сприяти позитивному досвіду.
• Обговоріть вартість послуг і правила: поцікавтеся вартістю сеансів, їхньою тривалістю та наявністю пакетних пропозицій. Крім того, уточніть політику скасування, можливості перенесення занять та будь-які інші умови.
• Довіряйте своїй інтуїції: зрештою, ухвалюючи рішення, довіряйте своїй інтуїції. Оберіть масажиста, з яким ви почуваєтеся комфортно і який дослухається до ваших потреб. Встановлення взаєморозуміння та відчуття невимушеності з масажистом – запорука успішного масажу.

Пам'ятайте, що найважливішим аспектом є пошук кваліфікованого фахівця, який зможе ефективно задовольнити ваші конкретні потреби та вподобання.

Скільки потрібно ходити на масаж?

Зверніть увагу, що терапія масажем – це не швидкий процес, і пара сеансів ситуацію зовсім не виправить. Більше того, на масаж ходити потрібно паралельно з усуненням причини болів. Якщо ж причину фізично неможливо усунути, то масаж лише може стати альтернативою знеболювальній «пігулці». Погодьтеся, краще на сеанс масажу сходити, ніж випити диклофенак чи німесил. Але, звісно ж, сеанс масажу набагато дорожчий за будь-яку пігулку... Пів року візитів до кінезіолога (3 рази на тиждень) повністю здатні прибрати сколіоз спини в дорослої людини, який був із дитинства.

У вас інтенсивний графік роботи, нервовий спосіб життя або хочеться розслабитися душею і тілом, тоді вам потрібен розслаблювальний масаж на кожен день - Найкращий релакс, спортивний та енергетичний масаж у Дніпрі: +380684130693 Гончаренко Іван. Під час розслаблювального масажу вам точно не знайдуть причину болів, але на 100% допоможуть розслабитися. Саме цей масаж підходить на кожен день)